Course curriculum

  • 1

    Before we start moving/ avant de commencer à se mouvoir

    • Intention of the class/ du cours

    • Setting Your intention .../Plaçons notre intention

  • 2

    PRENATAL YOGA - Mobility Back Pain relief and inversions for fit moms FR ENG

    • 1 Setting intention, Q&A about inversions | Placement de l'intention et Question Réponses

    • 2 Breathing & soft warmup for the spine | respiration et echauffement doux de la colonne

    • 3 Downward dog and inversion door stretch - back pain relief | Chien tete en bas, inversion à la porte et soulagement du bas du dos

      FREE PREVIEW
    • 4 Mobility, balancing, how to sit and stand | Mobilite, equilibre, comment s'assoir et se redresser

    • 5 Inversions for fit pregnant women | Inversions pour les femmes enceintes en forme

    • 6 relaxing the lower back | détente du bas du dos

    • 7 Laying down safely & Hip mobility | S'allonger en sécurité, Mobilité de la hanche

    • 8 Relaxation and what we keep from today | Relaxation et ce que l'on garde d'aujourd'hui

    • WHAT YOU HAVE LEARNED TODAY / CE QUE VOUS AVEZ APPRIS AUJOURD’HUI

  • 3

    To finish/ Pour aller au bout

    • More resources for you/ Pour vous, pour aller plus loin

Pricing

You will love :