Prenez soin de votre corps et de votre esprit tout en exprimant qui vous êtes avec Yoga Danse Air®
Nourrissez votre corps, votre coeur et votre esprit. Accédez à la bibliothèque bilingue de vidéos de Yoga Danse Air : apprenez les bases de la danse, du yoga, les outils créatifs pour allier les deux disciplines, des chorégraphies débutantes à avancées, suivez les cours en replay... Rendez votre yoga dansant et artistique. Un équilibre parfait entre le recentrage et la connection au monde. Entre la recherche de paix intérieure et de défi personnel. Laissez vous guider par Anasma, artiste et professeur de fusion de renommée internationale.
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LES BÉNÉFICES DE L'ECOLE EN LIGNE YOGA DANSE AIR®
Voici ce que vous allez apprécier le plus dans l'école en ligne Yoga Danse Air.
ET ENCORE
Apprenez en toute liberté
La bibliothèque YOGA DANCE AIR est en streaming depuis tous vos appareils, à n'importe quel moment.
4 MODULES
MODULE 1
Les ingrédients du Yoga Dance Air ®: Les Techniques
Dans le module 1, apprenons d'abord séparément les éléments de Yoga et de Danse, en gardant le meilleur des deux mondes.
Du yoga nous prenons la respiration, la bienveillance, les alignements, le renforcement, la souplesse, l'équilibre, une écoute de sa voix intérieure, la sérénité.
De la danse, nous prenons les dynamiques, la grâce, la fluidité, le rapport à l'espace, le dépassement de soi, un expression personnelle et artistique, un rayonnement extérieur, le jeu, la joie de vivre.
Deux lectures du corps complémentaires avec différences et similarités.
Que vous veniez du Yoga ou de la danse, du sport, je crée des ponts et vous donne les clefs pour pratiquer de façon sécuritaire, comprendre, sentir et vous rendre autonome.
Du novice à l'expérimenté, et au jeune professeur, voici des boussoles pour vous orienter dans l'inconnu.
Le Module 1 est disponible en Anglais à l'heure actuelle. Je suis en train de créer, filmer des ateliers qui traduisent tout le contenu.
MODULE 2
Les recettes Yoga Danse Air® Sol :
UN YOG'ARTISTIQUE
Dans le module 2, on apprend à mettre les ingrédients ensemble, à les assaisonner pour créer un mélange unique. Chorégraphies d'asanas, courts flow à suivre, cours entiers, performances... Laissez vous porter car je vous invite à apprendre au travers de mes sensations.
Dans un second temps, je vous propose des centaines d'explorations pour vous approprier la matière, vous rendre autonome dans la création. Je vous donne les secrets pour développer votre propre style. Une pratique inspirée et inspirante. Je vous promets que vous ne vous ennuirez plus. Fini le burn out et la page blanche.
Dans le Module 2 Yog'artistique, les outils créatifs sont en Anglais, ou en deux langues, les cours entiers sont en Français.
MODULE 3
Les recettes YOGA DANSE AIR® SKY:
Yoga dansez entre ciel et terre
Dansez votre Yoga Aérien. Si vous aimez voler dans les airs, voltiger, Yoga Danse Air Sky vous donne toutes les clefs pour déployer vos ailes. Mettant l'emphase sur les transitions gracieuses, le placement juste, la créativité, et une approche dansée, nous transposons les principes du Yoga Danse Air Sol sur le Hamac et le Yoga Trapèze. Laissez vous porter par les cours entiers et par votre hamac de Yoga :)
Le Module 3 est disponible en Français.
MODULE 4
YOGA DANSE AIR® MAMAS: pour les mamans qui aiment bouger
Une grossesse c’est la fin d’un d’un cycle et le début d’un nouveau chapitre. Notre corps change semaine après semaine. Nous devons faire de la place pour bébé qui vient bouleverser nos vies.
Ces cours en replay filmés durant ma seconde grossesse offrent aux futures mamans et aux jeunes mamans un espace et un temps de bien-être, de célébration, de connection au corps et à bébé.
Ces cours s'adressent aux mamans qui avaient une bonne conscience corporelle avant la grossesse et qui veulent bouger, mais les débutantes sont aussi les bienvenues.
Le Module 4 est disponible en Français. A few classes are in English and I plan to shoot more over the summer.
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J'apprends à Yoga Danser!
Je me lance!
Rencontrez Anasma, Créatrice de la méthode Yoga Danse Air ®
Je viens d'une famille multiculturelle. Obtenant mon diplôme à l'EDHEC Business school, je suis partie à 23 ans à New York pour réaliser mon rêve de toujours: être danseuse chorégraphe.
Devenue une des pionnières mondiales en Fusion Orientale, j'ai enseigné à des milliers d'élèves dans 45 pays pendant 15 ans et performé dans 5 continents. Tournées sur tournées. La scène, les écoles de danse, les festivals. De belles rencontres. Une vie à 300 à l'heure. A produire des spectacles, conférences de Danse Théâtre, séminaires, un album musical... Beaucoup de temps dans les aéroports...
Aimant apprendre sans arrêt, j'ai obtenu davantage de diplômes: Diplôme d'Etat de professeur en Danse Contemporaine, Professeur d'Ashtanga Vinyasa E-RYT200 reconnue par la Yoga Alliance, Yoga Pré et post-natal Méthode De Gasquet, Yoga Trapeze, Fly Yoga.
Cependant, après deux quasi burnouts à faire ce que j'aimais, et après deux grossesses, j'ai appris à équilibrer ma passion pour la danse avec une pratique plus ancrée, douce envers moi-même, physiquement saine, apportée par le Yoga.
Aujourd'hui, c'est cela que je veux vous apportez...Vous aider à réaliser vos objectifs en terme de mouvement, tout en cultivant la joie et l'équilibre... Vous aider à réveiller l'artiste qui sommeille en vous, et trouver votre propre voix/ voie.
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Ce que disent les passionné(e)s de YOGA DANSE AIR SOL
"Les contenus sont hypers biens réalisés, c'est génial! Voilà pourquoi je souhaiterais travailler avec toi, Anasma: De ton travail je connaissais son originalité, la maitrise technique mis au service de l'émotion que tu souhaites transmettre, de l'histoire que tu souhaites raconter. J'aime ta manière de mettre en scène: on assiste à une pièce d'art et non à une prestation de danse. C'est ta personnalité. Ce qui m'intéresse, c'est la polyvalence entre les différentes techniques de danse: orientale, contemporaine, hip hop... et l'usage que tu en fais. Si je voulais apprendre tout ça, je devrais suivre pléthore de cours et ma situation de maman ne me le permet pas. Ensuite après le stage, j'ai réalisé que tu avais une grande connaissance du corps, de son fonctionnement, de ses limites. et cela aussi m'est très précieux."
Hélène
Belgique
"Que dire d'Anasma Vuong-Rajau! je suis une inconditionnelle de son travail, de sa pédagogie au micro détail, une générosité sans limite dans sa façon d'apprendre. J'ai connu bp de professeurs et je peux vous dire que je ne savais pas pourquoi des gens venaient, d'Irlande, de Londres, de Paris, Vitrolles, Nancy....et bien maintenant , j'ai compris! Merci Anasma Vuong-Rajau pour ce stage exceptionnel avec Linda Faoro, merci pour ce goût de la perfection que tu as et ton grand professionnalisme! A très vite j'espère!La Ruche vous attend avec impatience, elle a vibré grâce à vous ! Vous êtes rentrées dans le sens profond pour lequel j'ai créée ce lieu! Encore un immense merci Anasma! "
Valérie
St Etiennes sur Chalaronne
“Anasma est pour moi le professeur idéal ! Très agréable, toujours à l’écoute de chacun de ses élèves, en recherche constante d’amélioration, ses cours sont précis et créatifs à la fois. C’est une drogue ! “
Nelly
Mexique
"Un grand big up à Anasma, une réelle rencontre et découverte pour moi, très inspirante, ouverte et simple d'accès. Il y a des moments dans la vie où tu rencontres des personnes à point nommé, et tu sais que ce moment là aura un impact sur la suite de ton évolution et de tes apprentissages 🌞"
Maëva
Rennes
"Je suis sincèrement enchantée de t'avoir rencontrée. Merci pour la rigueur et le respect que tu places dans ton travail, tu m'as beaucoup inspirée. J'ai adoré la femme, l'artiste, si singulière et créative. Ce matin je me suis lancée l'objectif de me préparer pour une performance qui est importante pour moi, le 4 avril. Je vais me nourrir de tes apports et de ce que j'ai pu observer dans le non verbal :) Je te remercie encore et te souhaite beaucoup d'inspiration et de plaisir à venir ❤️🙏"
Juliette
Lille
“Pour moi aussi ce fut une belle rencontre. Tu m'as appris bcp de chose Anasma..ta pédagogie est thérapeutique. Tu prends soin, tu m'as aidé à oser, à prendre confiance et conscience de mon corps avec amour. J'ai dépassé des limites grâce à toi et je me suis sentie de plus en plus à l'aise...la danse également ça a été super! Tu es souvent dans mes pensées”
Séverine
Paris
« J’ai adoré mon stage de Yoga Danse Air chez Anasma, qui sait enseigner son art avec beaucoup de pédagogie, générosité, et créativité. Nous avons pu décortiquer, explorer, les principes d’équilibre, force et souplesse du yoga, et jouer à y introduire danse, fluidité, créativité. C’était un expérience intense et stimulante! »
Hella
Bretagne
"Anasma est tout d'abord une artiste incroyable. Parfois les grands artistes ne sont pas forcément de bons pédagogues et manquent d'être humbles. Avec Anasma j'ai trouvé la perle rare. Elle est aussi impliquée, douée et perfectionniste dans son enseignement que dans sa quête artistique. Quelques adjectifs qui lui correspondent bien: souriante, bienveillante, attentionnée, chaleureuse, diplomate, appliquée, travailleuse... Elle sait révéler le meilleur de chacun d'entre nous, que ce soit artistiquement, techniquement, qu'humainement. Elle excelle dans toutes les disciplines qu'elle pratique et enseigne. Anasma est un être et une artiste d'exception. Elle m'a beaucoup apporté dans ma vie d'artiste. Je suis plus qu'heureuse de suivre son enseignement dans quelque discipline que ce soit. Je vous la recommande vivement :-) "
Clélia
Paris
“J’ai participé à la semaine intensive Yoga Danse / Yog’art organisée par Anasma en 2018. C’était une découverte pour moi, yogi depuis une petite année, sportive mais n’ayant pas dansé depuis très longtemps. Le moins que je puisse dire c’est que ces quelques jours m'ont permis de libérer ma créativité, créer des connexions entre (les différents) yoga et (les différentes) danses, apporter davantage de rondeur et d’élasticité aux mouvements, oser transgresser les frontières de ces pratiques et inviter le corps à s’exprimer avant le mental. Je ne pensais pas parvenir en si peu de temps à improviser des mouvements en solo, en duo et même à mener le groupe ! Anasma a su nous mettre en confiance dès le début, une belle énergie s’est créée et nous avons vécu des moments intenses, riches en émotion et parfois même des larmes de bonheur ! Quel plaisir de pouvoir bouger, danser, méditer, s’exprimer, partager tous les jours en belle compagnie et en toute bienveillance. Anasma est une artiste multipotentielle aux ressources infinies ! J’en garde un excellent souvenir et de belles amitiés. Merci Anasma 🙏”
Laure
Lyon
CE QUE DISENT LES AFICIONADAS DE YOGA DANSE AIR SKY
J’ai aimé le fait d'allier danse et yoga, c'est génial ! Et ce qui m'a fait revenir c'est le professionnalisme d’Anasma. Merci à elle ❤️ En prenant le cours je cherchais à être plus sereine, j'ai pris confiance en moi et réussi à faire des choses que je ne pensais pas possible n'ayant jamais fait de yoga.
LAURIE
LYON
Quelle Chance de pouvoir bénéficier des cours d'Anasma qui sait transmettre à chacun(e), quelque soit son niveau, des passerelles pour retrouver nos ailes, notre liberté, à travers le mouvement, je suis conquise! merci de nous permettre d'ouvrir les portes de notre univers créatif à travers le corps, le mouvement... Aurélie, Médecin & Apprentie Acrobate
Dr Aurélie
Grenoble
CE QUE DISENT LES MAMANS
Un excellent rappel de la posture en station assise. Le coucher pour ne pas forcer sur les abdos et faire attention aux torsions ! L'ouverture des iliaques ! j'ai adoré! car l'ouverture des hanches étaient qqc de connu, l'inverse était une découverte (pas forcément simple mais agréable de découvrir d'autres sensations)
NATACHA
FRANCE
J'ai appris à respirer doucement, tranquillement. Le fait de prendre le temps m'a fait beaucoup de bien et m'a énormément détendu. Mon bas du dos s'est ouvert moi qui ai toujours cette sensation d'avoir le bas du dos fermé, les lombaires écrasées. Fantastique. Enceinte de 5 mois bébé était ravi il a beaucoup bougé ! Apprendre à s'allonger, passer de la position sur le côté à celle sur le dos à été bénéfique ! Merci Anasma.
ANNE-LAURE
FRANCE
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J'exprime qui je suis au travers du mouvement. Créativité, santé, bien-être.
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FAQ - Questions fréquemment posées
Qu'est ce qui est inclus dans l'abonnement?
La librairie entière de vidéos est accessible avec l'abonnement mensuel ou annuel. A savoir, à ce jour, la formation Yoga Danse Air Sol, Yoga Danse Air Aérien et Yoga Danse Air Mamas.
Est-il possible de télécharger les vidéos?
Pour l'instant, nous avons choisi de ne pas offrir l'option de téléchargement, pour des raisons de simplicité de gestion et afin de ne pas cannibaliser nos offres mensuelles. Cependant vous pouvez regarder le contenu autant que vous le souhaitez à partir du moment où vous êtes inscrit(e) à la plateforme. Vous être libre de mettre un terme à votre abonnement à tout moment. Puis à vous réabonner quelques semaines plus tard si vous voulez avoir accès de nouveau aux vidéos.
Y a -t-il des cours en présentiel?
Pour l'instant, les cours en visio live ne sont pas intégrés à l'abonnement. Les cours de l'école que vous trouvez ici sont en différés. Pour suivre des cours en visio conférence, nous annoncerons les dates sur le site Yogadanceair.com
L'inscription se fera séparément.
Où puis-je regarder les vidéos?
Les vidéos seront accessibles en ligne, en streaming, depuis tous vos appareils (téléphone, tablette, ordinateur, TV ayant l'accès à internet), et depuis n'importe quel navigateur (safari, firefox, chrome...)
Quel type de cours vais-je trouver sur l'école en ligne?
Vous trouverez une grande variété de vidéos de cours et ateliers organisés comme tels:
Module 1 - Technique
Des fondations solides et saines: de l'intérieur vers l'extérieur
Force, souplesse et équilibre: un corps capable de tout faire
Les jalons: les mouvements clefs du yoga
Transitions dansées : grâce et fluidité
Bien-être : un moment de douceur et de cocooning
Module 2 - Alchimie artistique on fusionne le module 1
Choré-yoga-raphies au sol à faire, refaire et digérer à votre rythme . Débutant à avancé.
La caverne d'Ali Baba de la créativité: tous les outils dont vous avez besoin pour créer vos flows et chorégraphies.
Suivez le flow des cours en replay et des ateliers. 60 à 120 minutes
Le champ des possibles: quelques inspirations pour rester motivé
Module 3 est dedié au Yoga Aérien.
Yoga dansez entre ciel et terre.
Dansez votre Yoga Aérien. Si vous aimez voler dans les airs, voltiger, Yoga Danse Air Sky vous donne toutes les clefs pour déployer vos ailes. Mettant l'emphase sur les transitions gracieuses, le placement juste, la créativité, et une approche dansée, nous transposons les principes du Yoga Danse Air Sol sur le Hamac et le Yoga Trapèze. Laissez vous porter par les cours entiers et par votre hamac de Yoga :)
Module 4 est consacré au yoga prénatal & postnatal .
Une grossesse c’est la fin d’un d’un cycle et le début d’un nouveau chapitre. Notre corps change semaine après semaine. Nous devons faire de la place pour bébé qui vient bouleverser nos vies.
Ces cours en replay filmés durant ma seconde grossesse offrent aux futures mamans et aux jeunes mamans un espace et un temps de bien-être, de célébration, de connection au corps et à bébé.
Ces cours s'adressent aux mamans qui avaient une bonne conscience corporelle avant la grossesse et qui veulent bouger, mais les débutantes sont aussi les bienvenues.
Les vidéos durent de 5 à 120 minutes. J'enseigne un yoga dynamique de type vinyasa et power, mais aussi postural, avec douceur comme un hatha minutieux, alliant toujours le yoga à l'expression dansée. Des fois, nous rentrons dans le détail, et parfois, nous sommes dans le flow. Nous lions les postures en line avec l'espace et la respiration. Ma façon préférée de me mouvoir.
Puis-je suivre ma progression?
Absolument! Le site garde en mémoire les dernières vidéos visionnées. Si vous êtes au milieu d'un chapitre, vous pouvez partir vaquer à d'autres occupations, puis, retrouver là où vous en étiez. Les vidéos sont organisées en playlist, ce qui permet de les regarder sans interruption si vous activez votre bouton autoplay.
Comment rejoindre la Communauté Yoga Danse Air?
Venez vous inscrire ici pour rejoindre notre communauté privée facebook, où nous partageons nos pratiques, restons motivés ensemble.
De quel équipement ai-je besoin?
Nous travaillons avec l'espace dont nous disposons. Un tapis de yoga est le bienvenu.
Des fois j'utilise deux blocs de yoga, des élastiques, des balles de massages, une sangle et un swiss ball. Mais la plupart du temps, je n'utilise pas nécessairement du matériel. Vous pouvez aussi prendre les objets autour de vous, des coussins, des tissus. Vous trouverez petit à petit ce qui vous convient.
Pour le yoga aérien, Yoga Danse Air Sky, il faut un hamac ou un yoga trapèze avec une accroche solide, et un tapis de yoga.
Deux mètres carrés suffisent. Mais ces fois il faut beaucoup plus d'espace, si vous faites du floorwork or des tours. Il faut alors 5 à 6 mètres carrés pour être confortable. Et puis bien sûr, si vous chorégraphiez pour la scène avec beaucoup de déplacements, il est recommandé d'avoir accès à un studio, pour répéter mais ceci n'est pas nécessaire pour notre entrainement au quotidien avec la technique.
Que porter?
Des vêtements confortables, proche du corps plutôt pour ne pas se prendre les pieds.
Je suis débutant(e). Puis-je rejoindre l'école en ligne?
Oui bien sûr!
Beaucoup de cours et d'ateliers sont très adaptés aux débutants.
Je vous conseille de jeter un coup d'oeil sur les Fondamentaux. Ceci est très bien à vrai dire pour créer des fondations solides pour la suite et ne pas nus blesser ou prendre de mauvaises habitudes.
Les cours de yoga prenatal et postnatal sont aussi très doux pour les débutants.
Vous pouvez aussi utiliser les filtres pour sélectionner les vidéos selon le niveau, en l'occurrence niveau 0-1.
Si jamais vous ne trouvez pas votre bonheur, contactez moi pour des cours particuliers ou pour que j'enregistre du contenu pour la plateforme.
Je ne parle pas l'Anglais. Vais-je pouvoir suivre?
Beaucoup de contenu est en Français, beaucoup de contenu est en Anglais, et un peu de contenu est animé dans les deux langues. Bien sûr si vous parlez les deux, vous allez vous régaler ou en profiter pour apprendre le vocabulaire technique et artistique en Anglais ;)
Je suis en train de traduire petit à petit le contenu dans l'autre langue. Ceci me prend un peu de temps car je suis maman de deux beaux enfants. Mais que vous soyez Francophone ou Anglophone, il y a assez de matière pour travailler avec l'école en ligne.
Pour trouver les cours en Français, utilisez le filtre de langage et sélectionner la langue Française dans le menu déroulant.
Par défaut, tout le reste est en Anglais. Pour les vidéos en Français, j'ai manuellement répertoriées celles-ci comme étant adaptées aux francophones.
Contactez moi pour des cours particuliers/mini retraites au tarif d'ami pour que j'enregistre des cours en Français sur certains sujets en priorité.
Combien de temps dois-je rester inscrit(e) pour visionner tout le contenu?
Ceci dépend de vous! Si vous avez un petit budget et beaucoup de temps libre d'un coup, vous pouvez regarder 3 à 4 heures par jour et faire le tour en 2 ou 3 mois...
Si vous voulez prendre le temps de digérer, d'absorber, de rechercher et explorer, visionner et revisionner quelques temps après, ce que je recommande pour faire une véritable travail qui décante, vous prendrez le temps qu'il vous faut. Peut-être un an, ou deux, ou plus. Je continuerai de rajouter du nouveau contenu.
Si vous n'êtes intéressé que par un sujet ponctuel (prénatal ou postnatal par exemple), vous resterez abonné aussi longtemps que vous êtes enceinte et en postnatal et puis vous pouvez suspendre votre abonnement, puis le reprendre quand vous le désirez.
Est-il possible de n'acheter l'accès qu'à certains chapitres?
Non, le site vous donne accès à l'ensemble de l'école. Sentez vous libres de vos concentrer sur les chapitres que vous voulez visionner et arrêter votre abonnement si le reste ne vous intéresse pas.
J'ai obtenu un code de réduction, comment puis-je m'en servir?
Vous devez choisir une abonnement, créer un profil (nom, prénom, email). Vous pourrez rentrer votre coupon de remise au moment où vous renseigner votre moyen de paiement, sur la droite.
Il faut absolument entrer le code de promotion dès votre première inscription. Car la facturation se fera en fonction et le montant ne peut pas être changé à posteriori. Donc inscrivez vous à la newsletter d'abord avant de vous inscrire.
Si vous avez DEUX codes de promotion (par exemple, l'un via la newsletter, et l'autre par un autre évènement) les coupons ne sont pas cumulatifs. Choisissez celui qui vous avantage le plus. ;)
Y a-t-il des tarifs étudiants?
Nous ne proposons pas de tarif étudiant. Cependant, afin de bénéficier de 20% de réduction, inscrivez-vous à la newsletter pour recevoir le mail de bienvenue, et le coupon de remise.
Je n'ai pas paypal, puis-je payer?
Nous acceptons les paiements par PayPal et par carte bleue.
Une fois que je rentre mes informations de paiement, que ce passe-t-il ?
Vous recevrez un reçu par email. Les prélèvements se feront chaque mois, automatiquement, vous n'avez plus rien à faire qu'apprécier le contenu! Vous choisirez votre mot de passe et irez sur votre "LOGIN" / espace abonné directement dorénavant. Pour avoir accès à cette page d'accueil, vous devez vous déconnecter de votre profil.
Y a-t-il des remboursements?
Nous proposons une garantie "Satisfait(e) ou Remboursé(e)" durant les 14 premiers jours!
Durant ces 14 premiers jours suivant votre inscription, si vous souhaitez annuler et vous faire rembourser, envoyez nous un email à l'adresse suivante: info @ yogadanceair.com
Passé ce délai de 14 jours, il n'y aura plus de remboursement possible. Cependant l'annulation reste possible à tout moment. (lisez ci dessous "comment puis-je annuler")
Comment puis-je annuler mon abonnement?
Si vous ne souhaitez pas poursuivre l'aventure, vous pouvez annuler votre abonnement à tout moment.
Suivez les instructions depuis la page de Paiement/Billing dans votre Dashboard/menu d'abonné. Et votre abonnement ne sera pas renouvelé lors du prochain cycle de paiement.
Vous aurez accès aux vidéos jusqu'à la fin de la période que vous avez payée (un mois pour les abonnements mensuels et un an pour les abonnements annuels).
Si par exemple vous payez chaque 10 du mois, et que vous annulez votre abonnement mensuel le 25 du mois, vous aurez accès aux videos jusqu'au 9 du mois suivant.
Puis-je suspendre mon abonnement pour un mois ou deux?
Vous partez en vacances quelques semaines? Contactez l'administrateur afin que manuellement nous suspendions votre abonnement et reportions votre prochaine facturation à une date postérieure. Il vous faudra communiquer votre date de reprise.
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Entre temps, nous changerons votre mot de passe et vous n'aurez temporairement plus accès aux vidéos.
Malheureusement, ceci n'est pas quelques chose que vous pouvez gérer vous -même. Il faut nous contacter.
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Si votre question concerne du contenu, des cours, l'organisation des chapitres, des conseils sur la pratique, aménagements particuliers: contactez moi ici
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Si votre question concerne la facturation, des codes de reduction, et des aspects techniques: contactez nous ici
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